Cmiiw.Com- Puasa dibulan ramadhan ini pasti membuat tubuh
anda mudah terserang penyakit dan juga membuat tubuh anda lemas dan tidak mau
melakukan aktivitas seperti biasanya. Anda perlu mengetahui bagaimana untuk
tubuh anda saat menjalankan puasa dibulan ramadhan tidak seperti itu, caranya
mudah ko untuk anda terus semangat dan tidak hanya tidur-tiduran saja di rumah
tidak melakukan aktivitas seperti yang anda lakukan. Caranya kita menjaga pola
hidup sehat dibulan ramadhan ini. berikut tips nya untuk anda:
Makanan yang Seimbang
Saat Anda sahur, Anda harus sahur dengan makanan yang seimbang
harus mengandung karbonhidrat nya, proteinnya, dan jangan terlalu banyak
makanan yang berlemak ya soalnya kebanyakan lemak tidak bagus untuk tubuh Anda.
Yang paling utama saat sahur Anda harus mengutamakan sayuran karena dengan
makanan yang seimbang dan Anda banyak makan sayuran saat sahur dan buka puasa
akan menjaga tubuh Anda tidak mudah
terserang penyakit atau malas saat Anda berpuasa.
Minum Air Mineral Secukupnya.
Anda harus menjaga ion tubuh kita saat Anda
menjalanka puasa dibulan ramadhan, dengan minum air mineral secukupnya sehari 6
atau sampai 8 gelas. Dimana 2 gelas saat berbuka puasa, 4 gelas saat malam
hari, dan 2 gelas saat Anda sahur.
Dengan Anda minum air mineral secukupnya sehari akan membuat ion tubuh Anda tidak
menurun sehingga Anda bisa melakukan aktivitas yang biasa Anda lakukan
sehari-hari dan tidak membuat Anda malas saat berpuasa.
Minum Vitamin atau Suplemen tubuh
Anda perlu minum vitamin atau suplemen tubuh
untuk menjaga daya tubuh Anda terus stabil sehingga tidak membuat Anda itu
gampang sakit, malas, hanya tidur saja saat melakukan puasa dan dengan Anda
meminum vitamin atau suplemen tubuh membuat Anda terus semangat dan seperti
orang tidak berpuasa.
 |
Mau Lihat video tentang Pola Hidup Sehat dibulan Ramadhan ayo lihat link dibawah ini :
(Tina)
Posting Komentar