CMIIW.Com.
Berlari menjadi salah satu aktivitas yang mudah dan bisa dilakukan di waktu
luang anda. Berlari juga relatif tidak membutuhkan persiapan yang rumit pula karena
mudah dan murah untuk dikerjakan. Apalagi jika dilakukan pada pagi hari sebagai
waktu yang tepat. berikut ini 7 manfaat luar biasa berlari bagi kesehatan :
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Berlari menjadi salah satu tips ampuh agar tubuh tidak mudah terserang berbagai penyakit. Sehingga aktivitas atau pekerjaan setiap hari dapat dilakukan dengan lancar dan bersemangat tinggi.
2. Menurunkan berat badan
Bagi anda yang bermasalah dnegn berat badan, maka aktivitas berlari akan sangat ampuh untuk menurunkan berat badan secara alami.
3. Menghilangkan stres
Beban hidup yang berat serta pekerjaan yang terus menumpuk dapat memicu timbulnya stres pada diri semua orang. Berlari membantu mengeluarkan energi yang berlebih didalam tubuh serta hormon stres itu sendiri.
4. Meningkatkan energi pada tubuh
Anggapan berlari dipagi hari akan membuat seseorang mudah capek ditempat kerja adalah salah besar. Ini dikarenakan aktivitas berlari yang dilakukan pada pagi hari akan mampu meningkatkan energi ekstra dan membuat semangat bekerja seseorang lebih tinggi.
5. Mencegah penyakit mematikan
Selama ini, penyakit seperti diabetes, stroke, kanker payudara, serangan jantung serta tekanan darah tinggi menjadi penyakit yang ditakuti oleh semua orang. Berlari bermanfaat besar untuk mencegah berbagai penyakit tersebut.
6. Tingkatkan rasa percaya diri
Berlari ternyata tidak hanya menyehatkan tubuh seseorang, namun dapat menumbuhkan rasa percaya diri di berbagai situasi dan tempat dimana anda berada.
7. Mencegah pengeroposan tulang
Dengan melakukan aktivitas berlari secara teratur dapat membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang. Sehingga sangat efektif untuk mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang pada tubuh anda.
(Erlina Lubis)
Berlari menjadi salah satu tips ampuh agar tubuh tidak mudah terserang berbagai penyakit. Sehingga aktivitas atau pekerjaan setiap hari dapat dilakukan dengan lancar dan bersemangat tinggi.
2. Menurunkan berat badan
Bagi anda yang bermasalah dnegn berat badan, maka aktivitas berlari akan sangat ampuh untuk menurunkan berat badan secara alami.
3. Menghilangkan stres
Beban hidup yang berat serta pekerjaan yang terus menumpuk dapat memicu timbulnya stres pada diri semua orang. Berlari membantu mengeluarkan energi yang berlebih didalam tubuh serta hormon stres itu sendiri.
4. Meningkatkan energi pada tubuh
Anggapan berlari dipagi hari akan membuat seseorang mudah capek ditempat kerja adalah salah besar. Ini dikarenakan aktivitas berlari yang dilakukan pada pagi hari akan mampu meningkatkan energi ekstra dan membuat semangat bekerja seseorang lebih tinggi.
5. Mencegah penyakit mematikan
Selama ini, penyakit seperti diabetes, stroke, kanker payudara, serangan jantung serta tekanan darah tinggi menjadi penyakit yang ditakuti oleh semua orang. Berlari bermanfaat besar untuk mencegah berbagai penyakit tersebut.
6. Tingkatkan rasa percaya diri
Berlari ternyata tidak hanya menyehatkan tubuh seseorang, namun dapat menumbuhkan rasa percaya diri di berbagai situasi dan tempat dimana anda berada.
7. Mencegah pengeroposan tulang
Dengan melakukan aktivitas berlari secara teratur dapat membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang. Sehingga sangat efektif untuk mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang pada tubuh anda.
(Erlina Lubis)
Posting Komentar